Vous voulez vous mettre à la méditation mais vous ne savez pas comment faire ? Grâce à des séances en live, cassez la routine et initiez-vous à cette pratique bienfaisante.
Vous avez l’impression d’être toujours à cent à l’heure ? Les soucis de la journée vous empêchent de trouver le sommeil ? Le stress, l’anxiété génère des tensions dans votre corps et votre tête ?
Il est temps de lâcher prise et de prendre soin de vous.
Comment ? La méditation est une pratique efficace pour lâcher le mental et se ressourcer. Rassurez-vous, il n’est pas nécessaire d’y consacrer beaucoup de temps. Avec quelques conseils, et un peu d’entrainement, vous pouvez l’utiliser à tout moment de la journée :
- Le matin, pour démarrer du bon pied,
- Le soir, pour vous détendre et trouver le sommeil,
- En journée, pour refaire le plein d’énergie ou vous préparer à un moment important,
- Quand tout va bien, pour capitaliser sur le positif !
Vous verrez, une fois que l’on a expérimenté les bienfaits de la méditation, on ne peut plus s’en passer. Pratiquée régulièrement, elle stimule le système immunitaire et préserve la santé.
Découvrez la méditation en live
Vous êtes convaincus mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Alors rejoignez-moi lors des live que j’organise deux mardis par mois sur la page Facebook de l’Échoppe Enchantée. Je vous fais vivre à chaque fois une séance sur un thème différent :
- Nettoyage énergétique rapide,
- Retour au calme,
- Relaxation rapide,
- Aide au sommeil,
- Pleine conscience,
- Se libérer des peurs,
- Balade méditative,
- Respirer en conscience,
- Être un soleil en société,
- Lâcher prise,
- Se nourrir de Prana…
Je vous explique comment méditer et vous pouvez revoir le live quand vous le souhaitez. Ainsi, vous devenez autonome dans votre pratique.
La méditation m’a vraiment aidé à être dans le moment présent, à mieux vivre chaque instant de ma vie. Lorsque j’animais des séances en entreprise, les participants attendaient avec impatience ce moment ressourçant.
Vous aussi, découvrez les bienfaits de la méditation. A très bientôt en live !
Prochaine séance mardi 7 juin de 20 h 30 à 21 h 15 sur la page Facebook de l’Échoppe.
Des objets propices à la méditation
Bols chantants, petits Bouddhas, bougies, étoles… choisissez les objets qu’il vous faut ! Je vous dis tout dans cet article consacré aux objets pour méditer.
